Hạt đậu lăng được coi là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, trong 100gram hạt đậu lăng nấu chín có chứa tới 7,9g chất xơ. Chất xơ trong hạt đậu lăng sẽ giúp làm sạch hệ tiêu hóa của bé, giúp bé hạt chế các triệu chứng táo bón, duy trì chuyển động ruột đều đặn.