Lợi ích tuyệt vời khi uống lục trà lài

1 Kháng khuẩn

Trong trà lài có chứa dưỡng chất epigallocatechin gallate chống lại vi khuẩn có hại, ngăn ngừa mắc các bệnh do vi rút, vi khuẩn gây ra như cảm cúm. Đồng thời uống trà lài mỗi ngày còn giúp bổ sung các lợi khuẩn cho dạ dày.

2 Giảm cân

Trà lài chứa catechin có đặc tính làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giúp giảm cân hiệu quả. Theo tạp chí Nutrition, những người uống trà hoa lài có xu hướng giảm cân nhanh hơn những người không uống thường xuyên.

3 Phòng chống ung thư

Trà lài có chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng tấn công các gốc tự do hình thành trong cơ thể của bạn, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.

4 Hương thơm tuyệt vời

Trà hoa lài được công nhận là loại hương trị liệu cho cơ thể. Việc hít mùi hương thơm nhẹ, tinh tế này làm điều tiết nhịp tim, cũng như có tác dụng an thần, thư giãn trạng thái căng thẳng tâm lý.

5 Chống lão hóa

Hàm lượng polyphenol dồi dào trong trà lài có tác dụng phục hồi tế bào tổn thương, tái tạo các mô, sản sinh bổ sung lượng collagen nhằm làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.

6 Đảm bảo sức khỏe tim mạch

Trong trà lài chứa nhiều lượng polyphenol kết hợp cùng vitamin C có khả năng làm giảm sự hấp thụ và hình thành cholesterol xấu trong máu từ đó giảm được nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, đột quỵ, ... Ngoài ra, hợp chất trên còn điều tiết lượng đường trong máu, lưu thông huyết áp rất tốt.

7 Giữ tinh thần tỉnh táo

Chất alcaloid từ trà lài làm hưng phấn thần kinh trung ương. Lượng cafein của trà lài thấp hơn so với cà phê, giúp đầu óc con người minh mẫn, tập trung trí nhớ.

Lưu ý khi uống trà lài:

- Không nên uống trước hoặc sau bữa ăn ít hơn 30 phút, trà lài sẽ làm loãng dịch vị trong dạ dày gây xót ruột hoặc giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn.

- Không uống trước khi ngủ sẽ làm tỉnh táo đầu óc, gây khó ngủ.

- Không nên uống trà để quá 24 giờ, các chất dinh dưỡng và vitamin trong trà bị biến chất, trà thiu dễ khiến bạn đau bụng.

- Liều lượng hợp lí nên dùng trà lài để thấy được hiểu quả cho sức khỏe là từ 150 - 400 ml mỗi ngày.

Trà lài được có từ rất lâu đời bắt nguồn từ đất nước Trung Hoa và được ưu thích bởi những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Riêng với bạn, bạn hay uống loại trà nào hãy chia sẻ ngay dưới phần bình luận nhé!

Mua lục trà lài tại: caphetunhien.com và https://chonongsanonline.com/dashboard để tốt cho sức khỏe nhé!