Mận hậu chứa hàm lượng calo rất thấp, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 100g mận hậu chỉ chứa khoảng 25 calo, do đó quả mận được xem một trong loại hoa quả tốt trong việc giảm cân.
Mận hậu có nóng không?
Mận hậu ăn vừa phải sẽ tốt cho cơ thể, bổ sung vô số dưỡng chất cần thiết, thanh mát. Tuy nhiên, cái gì ăn nhiều đều có hại cả thì việc tiêu thụ quá nhiều mận trong một lúc cũng không hề tốt, nó gây ra tình trạng nóng trong người, bồn chồn, nổi mụn,...do đó nên hạn chế, chỉ ăn chừng 3 - 4 quả là tốt nhất.
Bà bầu ăn mận hậu có tốt không?
Bà bầu có thể ăn mận hậu nhưng ở mức độ vừa phải tránh bị nóng trong người. Nếu ăn ở mức cho phép thì hoàn hảo, trong mận chứa nhiều vitamin, chất sắt, vitamin A có lợi cho thai phụ, giảm các triệu chứng khó chịu, thai nghén.