Chuối chứa lượng chất xơ và một số chất chống oxi hóa vừa đủ như Kali, Vitamin B6, vitamin C,... thiết yếu cho cơ thể.
Chuối giúp kiểm soát lượng đường huyết cho cơ thể.
Chuối giúp hỗ trợ, cải thiện hệ tiêu hóa, làm sạch đường ruột và ngăn ngừa các vấn đề rối loạn tiêu hóa.
Chuối giúp tim mạch hoạt động tốt hơn do chứa lượng magie dồi dào.
Chuối giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu nhờ giàu hàm lượng sắt và vitamin B6 dồi dào.