Dừa xiêm gọt vỏ có trái to, nhiều nước. Nước dừa có vị ngọt thanh, đậm đà. Dừa là loại trái cây có tính mát, được rất nhiều người ưa chuộng và lựa chọn sử dụng. Dừa có cạnh thấp, mịn, màu đều là dừa nhiều nước.
Giá trị dinh dưỡng của dừa
- Trong dừa có chứa nhiều axit amin, các khoáng chất như đồng, sắt, kẽm, canxi, magie, … chất đạm, đường,... cần thiết cho cơ thể.
- Trong 100g dừa có khoảng 20 Kcal.
Tác dụng của dừa đối với sức khỏe
- Hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch
- Cải thiện bệnh tiểu đường
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa
- Giúp hạ huyết áp
- Giải tỏa cơn khát, thanh mát cơ thể