Hạt bí xanh là một nguồn siêu dinh dưỡng mà bạn không thể bỏ chúng ra khỏi danh sách thực đơn hằng ngày. Chỉ cần một nắm nhỏ loại hạt này mỗi ngày, bạn đã có thể cung cấp cho cơ thể của mình một lượng đáng kể chất béo lành mạnh, kẽm và magie,… Chính nhờ đó mà loại hạt này đem lại rất nhiều những tác động tích cực đến sức khoẻ của chúng ta.
https://dkharvest.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_2122.jpg
Nhờ thành phần chất chống oxy hoá đáng kể đến là carotenoid và vitamin E mà
hạt có tác dụng giảm viêm, bảo vệ các tế bào bên trong cơ thể tránh khỏi
những tác hại từ các gốc tự do. Hàm lượng chất chống oxy hoá này sẽ là lý do khiến
loại hạt này đem lại nhiều thay đổi tích cực cho cơ thể như: giảm viêm khớp, tránh
những cơn chuột ruốt đem lại và trẻ hoá làn da của phụ nữ,…
Kết hợp bổ sung loại hạt này vào thực đơn ăn uống hằng ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày, ung thư vú, phổi và cả tuyến tiền liệt,…
Khi cơ thể được bổ sung đủ lượng magie mỗi ngày sẽ đem lại những dưỡng chất tốt cho cơ thể như sau: Kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xây dựng một bộ xương chắc khoẻ, điều chỉnh được lượng đường huyết luôn ở mức tốt.
Hạt bí có rất nhiều chất xơ, nhờ đó chúng có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hoá của bạn tốt lên.Còn bổ sung chất xơ vào chế độ ăn mỗi ngày, giúp chúng ta tránh khỏi những nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và béo phì.