HẠT DẺ CƯỜI MỸ KHÔNG TẨY

Bảo vệ tim mạch Các loại hạt dinh dưỡng như macca, dẻ cười, óc chó, hạnh nhân,…có hàm lượng chất béo không bão hòa đơn & đã giúp bảo vệ cho bạn một trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra, trong hạt dẻ còn có hàm lượng vitamin và chất chống lão hóa cao giúp cơ thể chống lại những vấn đề viêm nhiễm, bảo vệ mạch máu, giảm nguy cơ về bệnh động mạch vành gây ra đột quỵ. Sử dụng hạt dẻ hằng ngày sẽ góp phần làm cho trái tim thêm khỏe. 

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Trong Macca, Óc chó và hạt dẻ chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể như phốt pho, đồng, magie giúp cơ thể chuyển hóa các protein thành axit amin có lợi cho cơ thể, giúp chuyển hóa và hấp thu glucose và cân bằng insulin; ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Một số nghiên cứu cho thấy với những người có bổ sung 20% lượng calo từ hạt dẻ thì lượng cholesterol và lượng đường đã giảm một cách rõ rệt. 

Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin B6 là nhóm vitamin giúp xây dựng hệ thống miễn dịch vì vậy để cơ thể được khỏe mạnh việc tăng cường vitamin B6 là rất cần thiết. Trong đó Vitamin B6 sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn và não bộ là trung tâm điều khiển của toàn bộ các hoạt động trong cơ thể vì thế quá trình chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch sẽ hoạt động tốt nếu não bộ được cung cấp đủ lượng Vitamin B6. Hạt dẻ là loại hạt chứa lượng vitamin B6 cao nên sử dụng hạt dẻ hằng ngày sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Cải thiện giấc ngủ: Vitamin B6 lại có vai trò lớn trong sự hình thành của myelin – màng bọc xung quanh sợi thần kinh – cho phép dẫn truyền tín hiệu giữa các dây thần kinh để đạt được hiệu quả tối ưu. Vì vậy, bổ sung vitamin B6 từ hạt dẻ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ hơn.

Da đẹp Với lượng Vitamin E cao có trong hạt dẻ giúp cho làn da duy trì được sự toàn vẹn của các tế bào và chống lại các tác nhận có hại gây ra sự lão hóa của làn da. Vitamin E nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong giữ được sự trẻ trung căng khỏe của làn da.