Mít tố nữ có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của bạn. Theo như nghiên cứu thì hàm lượng dinh dưỡng của mít tố nữ rất giàu vitamin và khoáng chất. Nhiều nhất là vitamin A, C, canxi và kali vv.
Ăn nhiều mít bạn sẽ có thể duy trì được sức khỏe của làn da và đôi mắt. Trái mít tố nữ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh và ngăn ngừa được bệnh thiếu máu và có thể phòng chống được bệnh ung thư khá hiệu quả.
Trái mít tố nữ có dạng hình trứng dài khoảng 50cm và bề ngang áng chừng 17cm. Qủa mít tố nữ có trọng lượng trung bình khoảng 3kg nhỏ hơn so với những giống mít khác. Khi chín bạn sẽ cảm nhận được mùi hương thơm phảng phất quanh vườn. Khi bổ ra hương thơm ngào ngạt sẽ bung tỏa khắp gian phòng của bạn. Từng múi từng múi có màu vàng tươi hoặc cam bên trong có hột lớn khi ăn có mùi thơm đặc trưng khiến bạn mê mẩn.