1. Nước ép ổi chứa ít calo, giàu vitamin và giàu chất xơ, vì vậy trở thành một thức uống tuyệt vời cho người ăn kiêng. Ổi cũng bảo vệ đại tràng khỏi sự tích tụ chất độc hại và hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng cho các tế bào mà không thừa calo. Bằng cách uống nước ép ổi thường xuyên, bạn sẽ giảm cân và bạn kết hợp với tập thể dục để đạt được kết quả tốt nhất.

2. Nước ép ổi là một thức uống tuyệt vời để kiểm soát mức độ đường trong máu và có khả năng làm giảm mức độ glucose bằng cách tăng nồng độ insulin, giúp ổn định mức đường huyết.

3. Công dụng của nước ép ổi mang lại cho bạn một làn da mịn màng và đẹp đến không ngờ. Nước ép ổi giúp bạn cải thiện được cấu trúc của các tế bào da và ngăn ngừa được các bệnh về da và các quá trình lão hóa của cơ thể bạn. Chất xơ của ổi cũng có thể hòa tan, giúp cho làn da luôn được sáng đẹp tự nhiên. Ổi cũng giúp bạn ngăn ngừa được một số bệnh lý về da như là bệnh vảy nến, bệnh chàm và phát ban bởi trong ổi có tính kháng khuẩn cao.

4. Ổi chứa lượng vitamin C cao gấp đôi so với việc ăn một trái cam.Vitamin C đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và Vitamin C cũng được chứng minh là có tác dụng kháng khuẩn Mặc dù không được chứng minh có thể dự phòng được bệnh cảm lạnh, nhưng vitamin C đã được chứng minh có thể làm giảm thời gian bị cảm lạnh. Do vậy, vitamin C có thể tiêu diệt các vi khuẩn và virus có thể gây nhiễm trùng.

5. Chất Lycopene bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do. Tác hại gốc tự do gây đột biến tế bào trong các tế bào khỏe mạnh và ung thư là do sự gia tăng của đột biến các tế bào ung thư.  Và ổi có chứa lycopene là một chất chống oxy hóa. Việc uống nước ép ổi hàng ngày, bạn sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin C và giảm nguy cơ mắc ung thư.

6. Công dụng của nước ép ổi chứa nhiều chất oxy hóa và không chứa choresterol gây hại cho cơ thể. Việc dùng nước ép ổi không đường hằng ngày sẽ làm giảm choresterol, giảm mỡ mãu, ngăn hình thành các cục máu đông, hạn chế tăng đường huyết, từ đó giúp cân bằng huyết áp, nhịp tim và đặc biệt tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp hay huyết áp không ổn định.

7. Lượng chất chống oxy hóa và vitamin trong ổi có thể giúp bảo vệ trái tim bạn khỏi các tổn thương do các gốc tự do gây ra. Lượng kali và chất xơ hòa tan trong ổi cũng góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Việc uống nước ép ổi giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt. Do việc tăng huyết áp và tăng lượng cholesterol xấu có liên quan đến các bệnh tim mạch và đột quỵ, nên thêm một lượng vừa phải ổi vào chế độ ăn của bạn có thể sẽ đem lại những lợi ích rất tuyệt vời.

8. Nước ép ổi chứa lượng chất xơ rất cao và cũng chứa một hợp chất bảo vệ đường ruột từ độc tố tích tụ, còn có tác dụng làm dịu đường ruột nhạy cảm và ngăn ngừa tiêu chảy và táo bón.