Đu đủ là gì ?
Đu đủ là một loại trái cây ngon, bổ, rẻ và quen thuộc với hầu hết người Việt Nam. Vậy lợi ích của việc ăn đu đủ là gì, hãy cùng chúng tôi điểm qua những lợi ích sức khỏe của đu đủ trong bài viết tiếp theo nhé. Tác dụng của đu đủ từ lâu đã được ghi nhận vì nhiều lợi ích cho sức khỏe, khiến nó trở thành một loại trái cây phổ biến. Đu đủ chứa những loại vitamin nào? Đu đủ là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một quả đu đủ cỡ trung bình có thể cung cấp 224% lượng DV hàng ngày được khuyến nghị. Đu đủ là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao và ít calo. Bao nhiêu calo trong đu đủ? 100g đu đủ chín có khoảng 43 calo. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng của đu đủ bao gồm:
Chất đạm: 0.47g
Tổng chất béo: 0.26g
Chất xơ: 1.7g
Đường: 7.82g
Canxi, Ca: 20mg
Magie, Mg: 21mg
Kali, K: 182mg
Vitamin C, tổng số axit ascorbic: 60.9mg
Thiamin: 0.023mg
Riboflavin: 0.027mg
Niacin: 0.357mg
Vitamin B6: 0.038mg
Folate, tổng cộng: 37µg
Hàm lượng beta-caroten, canxi, kali, vitamin K cũng rất nhiều. Đặc biệt, đu đủ cũng rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh có lợi cho sức khỏe.
Thông tin liên hệ đặt hàng:
- Website: https://farello.net/
- Fanpange: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086309173364
- Hotline: 0822235015
