GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG
- Có chứa nhiều axit amin như tyrosine, glycine và valine- Giàu các chất như vitamin A, vitamin C có tác dụng chống lão hóa da, tốt cho thị lực và hệ tim mạch, phụ nữ mang thai, người bị mất ngủ.- Giàu chất xơ, protein và các khoáng chất nên không gây tăng cân. Ngược lại, chanh dây còn làm giảm chứng đau đầu và phù hợp với người bị cao huyết áp. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong chanh dây còn ngăn ngừa tế bào ung thư NHỮNG LỢI ÍCH CỦA CHANH DÂY
Tốt cho hệ tiêu hóa
Bổ sung chất xơ rất rốt cho hệ tiêu hóa, giúp làm sạch đường ruột, giảm hấp thụ cholesterol, ngăn ngừa táo bón, giảm nguy cơ ung thư đại tràng
Tăng cường sức đề kháng
Chanh dây là loại quả rất giàu vitamin C- chất chống oxi hóa mạnh, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm chậm sự lão hóa
Giảm triệu chứng mất ngủ
Chanh dây có hiệu quả đối với chứng mất ngủ do căng thẳng và rối loạn giấc ngủ. Uống một ly nước ép chanh dây khoảng một giờ trước khi ngủ có thể giúp giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn
Giúp giảm cân
Chanh dây là một trong những loại trái cây yêu thích của nhiều phụ nữ vì nó chứa ít calo, chất béo và natri. 100g chanh dây chỉ có 97 calo. Ngoài ra với lượng lớn chất xơ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nên rất tốt cho quá trình giảm cân
Làm đẹp da, tốt cho mắt
Chanh dây có dồi dào nguồn vitamin A và dưỡng chất đặc biệt có lợi cho làn da đẹp. Các chất chống oxy hóa khác như vitamin C, riboflavin và carotene có trong chanh dây cũng giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Vitamin A trong chanh dây giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, quáng gà, thoái hóa điểm vàng và rất tốt cho mắt
Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Chanh dây có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ nên rất lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường