Dưa Hấu

Dưa hấu là loài trái cây thuộc giống loài dây leo xoắn. Dưa hấu được trồng nhiều ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Dưa hấu thường đa dạng về hình dạng như hình dạng trái oval, dạng thuôn dài và dạng trái tròn. Về màu sắc, dưa hấu thường có màu xanh nhạt và những đường kẻ sọc từ trên xuống dưới. Bên trong phần vỏ là phần ruột màu đỏ tươi mọng nước và có nhiều hạt màu đen bên trong phần ruột. Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh, mát và mọng nước.

Lợi ích khi ăn dưa hấu

Dưa hấu được chứa hàm lượng nước đến 92% và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Là một loại trái cây rất tốt cho việc giải nhiệt, ngoài ra dưa hấu còn có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe như:

1.    Ngăn ngừa hen suyễn

2.    Dưa hấu hỗ trợ tiêu hóa

3.    Dưa hấu tốt cho mắt

4.    Dưa hấu giúp làm đẹp da

5.    Giúp phòng ngừa ung thư

6.    Chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể

7.    Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Ngoài những lợi ích liệt kê trên thì việc ăn dưa hấu còn mang lại rất nhiều những lợi ích khác cho cơ thể. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích thì dưa hấu cũng sẽ có những tác hại đi kèm khi bạn ăn quá nhiều.

Tác hại khi ăn quá nhiều dưa hấu 

Mỗi khi ăn dưa hấu thì lượng dưa hấu mà bạn nên ăn trong ngày chỉ khoảng từ 2 đến 3 miếng hoặc có thể ép ra thành 1 ly nước ép dưa hấu là đủ. Nếu như bạn ăn quá nhiều dưa hấu trong ngày thì nó sẽ dẫn đến những tác hại cực kì nguy hiểm:

1.     Gây rối loạn tiêu hóa

2.    Gây tổn thương thận

3.    Làm giảm huyết áp

4.    Dễ dẫn đến đau tim

Cách lựa chọn dưa hấu ngon

Dưới đây là một số mẹo nhỏ sẽ giúp bạn lựa chọn được cho mình một trái dưa hấu ngon, chất lượng:

Hình dáng quả dưa

Khi mua dưa, chúng ta nên chọn những quả dưa tròn đều, tương xứng thì thường sẽ chín đều và ngon ngọt.

Cuống dưa

 

Đối với dưa hấu, bạn nên lựa chọn những trái dư có phần cuống héo khô, vì cuống càng héo khô thì dưa càng chín, càng ngon ngọt.

Phần màu vàng trên dưa

Một điều nữa cần lưu ý khi chọn dưa là phần tiếp xúc đất màu vàng trên dưa. Bạn nên lựa chọn những trái dưa có phần màu vàng đậm, sẫm màu thì trái dưa sẽ càng ngọt càng ngon.

Vỗ lên phần vỏ dưa

Có một mẹo lựa chọn dưa rất hay mà những người mua dưa vẫn thường hay làm. Đó là khi vỗ vào phần vỏ dưa, nếu nó phát ra tiếng “bịch bịch” và bạn cầm nó nặng nặng tay thì sẽ là dưa chín ngon, còn nếu nó phát ra tiếng “bạch bạch” thì có thể dưa quá chín và phần ruột sẽ không được nhiều thịt.

Tổng hợp những nội dung trên là toàn bổ những thông tin về dưa hấu và những chia sẻ về cách lựa chọn dưa hấu. Mong rằng những thông tin này hữu ích cho bạn. Và giúp bạn lựa chọn được những trái dưa hấu thật chất lượng.

Các loại trái cây tươi xanh