Sầu riêng hạt lép

Các dinh dưỡng và lợi ích có trong sầu riêng.

Sầu riêng là một loại quả rất quen thuộc vào những ngày hè của ngừoi dân Việt Nam. Loại quả này sở hữu một mùi hương thơm ngào ngàn đến đô nồng nàn không thể cưỡng nổi. Với giá thành tầm trung nhưng chất lượng mang lại cực kì đảm bảo và lợi ích không ngờ mà nó mang lại, hay cũng Klovor Fruits tìm hiểu thêm về về những lợi ích mà loại quả này có nhé.

Giá trị dinh dưỡng của sầu riêng

Phần thịt quả sầu riêng cung cấp nhiều dưỡng chất. Giá trị dinh dưỡng trên 100g sầu riêng theo đánh giá của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ như sau:

• Nước: 64,99g
• Năng lượng: 147 kcal
• Chất đạm: 1,47 g
• Tổng chất béo: 5,33 g
• Carbohydrate: 27,09 g
• Chất xơ: 3,8 g
• Canxi: 6 mg
• Sắt: 0,43 mg
• Magie: 30 mg
• Phốt pho: 39 mg
• Kali: 436 mg
• Vitamin C, tổng axit ascorbic: 19.700 mg

Với hàm lượng dinh dưỡng này sầu riêng được coi là một trong nhữn loại quả cung cấp tốt nhất lượng kali cho cơ thể.

Sầu riêng bao nhiêu calo?

Cứ 100g sầu riêng sẽ chứa 147 calo. Múi sầu riêng trung bình khoảng 250g sẽ cung cấp cho bạn 367 calo.

Để dễ hình dung hàm lượng sầu riêng bạn nên ăn, bạn có thể tham chiếu với lượng calo mỗi ngày cơ thể cần theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng. Lượng calo cần thiết trong 1 ngày dành cho phụ nữ trưởng thành dao động từ 1.600 – 2.400 calo. Hàm lượng calo cần thiết trong 1 ngày ở nam giới sẽ cao hơn một chút. Cụ thể là trong khoảng từ 2.200 – 3.200 calo mỗi ngày.

Hãy cân nhắc lượng calories mà cơ thể bạn cần để hoạt động để lựa chọn khẩu phần ăn phù hợp cho bản thân.

Cũng do cây nên Klovor Fruits chúng tôi luôn mong mỗi quý khách đều tìm được đúng nơi mua trái cây chất lượng và sạch sẽ. Chúng tôi cố gắng nhập nhiều hàng để phục vụ cho đúng nhu cầu của quý khách nhất.

Hiện tại chúng tôi đang bắt đầu cho nhân viên đi tìm từng vựa, quản lí từng nguồn hàng nhập vào và chọn lọc sản phẩm tốt nhất để mang đến quý khách.

Hãy tin ở chung tôi Klovor Fruits luôn đồng hành và mang cho bạn nhiều lợi ích và sức khoẻ nhất.

Tham khảo thêm nhiều sản phẩm nội địa tại đây.

Tham khảo thêm nhiều sản phẩm nhập khẩu tại đây.

Biết thêm nhiều kiến thức thú vị về trái cây tại đây.

Tư vấn online tại đây.

Liên hệ trực tiếp: 0522955189