Thanh Long

Thanh Long là loại trái cây nhiệt đới được trồng chủ yếu để lấy quả. Quả thanh long phổ biến được ưa dùng rộng rãi. Bên ngoài lớp vỏ của nó sẽ có màu hồng cùng với những chiếc lá xanh khá cứng. Phần ruột thanh long có màu trắng hoặc đỏ, nhiều thịt. Hòa với phần ruột là hạt thanh long màu đen xen lẫn thịt. Là một loại trái cây ưa sáng nên thường sẽ được trồng ở nơi nhiều ánh nắng chiều và thoáng mát.

Thanh long ruột trắng

Thanh Long phổ biến được nhiều người biết đến là thanh long ruột đỏ và thanh long ruột trắng. Đầu tiên là thanh long ruột trắng

Thanh long ruột trắng sẽ có phần vỏ màu đỏ hoặc màu hồng đậm. Bên trong là phần ruột màu trắng đúng như tên gọi. Bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh mát và nhiều nước trong miệng khi ăn chúng.

Thanh long ruột đỏ

Bên cạnh thanh long ruột trắng thì cũng có loại thanh long phổ biến khác là thanh long ruột đỏ.

Thanh long ruột đỏ còn được gọi là thanh long ruột hồng. Hình dáng bên ngoài cũng như thanh long ruột trắng. Nhưng phần thịt bên trong thì sẽ là màu đỏ đậm hoặc hồng đậm. Loại thanh long này có màu sắc rất bắt mắt nên thu hút được nhiều người. Ngày nay với khoa học hiện đại, người ta có thể tùy chỉnh mùa ra trái để thu hoạch.

Lợi ích thanh long đem lại

Thanh long là loại trái cây cực kì tốt và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng xem qua những lợi ích mà thanh long đem lại:

Thanh long giúp chống lão hóa

Thanh long là loại quả có nhiều chất chống oxy, rất cần thiết cho việc chống lão hóa da. Ngoài ra thanh long còn chứa rất nhiều vitamic C. Bạn có thể sử dụng thanh long kết hợp cùng mật ong để đắp mặt nạ chống lão hóa.

Thanh long giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Thanh long là trái cây có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Đồng thời cũng làm tăng chất béo có lợi cho cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy ăn thanh long sẽ giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và  các bệnh tim mạch.

  Thanh long chứa sắt giúp bổ máu

Thanh long có chứa rất nhiều chất sắt, chất cần thiết cho cơ thể để sản sinh hemoglobin (huyết sắc tố). Vì vậy, ăn nhiều thanh long sẽ giúp cung cấp sắt cho cơ thể và làm tăng việc lưu thông máu.

Thanh long ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Trong thanh long có chứa lượng chất xơ cao. Chất xơ giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Nên việc ăn thanh long là cực kỳ tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.  

Ngoài những lợi ích của thanh long được kiệt kê ở trên. Thanh long còn mang lại nhiều lợi ích khác như: hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu da cháy nắng, ngừa ung thư, tăng khả năng miễn dịch…Hãy cố gắng ăn thanh long mỗi ngày để tận dụng được hết lợi ích của nó nhé.